板栗的功效与作用

板栗的功效与作用“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”也就是说要是日常我们的肾功能不是很好的人,其实是可以从日常的吃板栗中补充这些肾的能量。
  
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板栗的功效与作用

  板栗的功效与作用
  
  板栗的性质比较寒凉,对肾功能有着极大的好处,同时也是有很多美味的,这可以说这些食材都是日常养生的重要产品。板栗性味甘寒,有养胃健脾、补肾强筋的功用。唐代孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之。”《本草纲目》中指出:“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”也就是说要是日常我们的肾功能不是很好的人,其实是可以从日常的吃板栗中补充这些肾的能量。
  
  还有板栗是通筋活络的好食材,所以我们时不时吃吃这种食材,对我们的日常食疗也是有很大的效果的。尤其是经常筋骨痛的朋友,这样可以尝试下吃吃,当做日常保健。
  
  1、益气健脾
  
  板栗具有益气健脾、厚补胃肠的作用,因为板栗中的碳水化合物含量是非常高的,我们大家适当的食用板栗,不仅可以提供给人体较多的热能,还能起到非常不错的促进脂肪代谢的作用,对于促进我们人体的脾胃的健康也是非常的有好处的。
  
  2、小儿口舌生疮
  
  另外,板栗这种美味的食物对于帮助我们大家啊婚戒口舌生疮的效果也是非常不错的,因为板栗中含有核黄素,对小儿口舌生疮有一定的积极作用,因此,日常生活中适当的食用一些板栗,对于帮助大家预防和缓解小儿口舌生疮和成人口腔溃疡等等这些病症的效果都是非常好的。
  
  3、老年人的食用佳品
  
  另外,板栗的营养价值非常高,并且板栗中含有丰富的维生素C,适当的食用板栗,对于帮助我们大家补充维生素C的效果也是非常不错的,另外,经常食用一些板栗,还可以帮助我们大家维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,还可以有效的预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软等这些病症,如果我们大家出现了=筋骨疼痛、乏力等情况了,那么适当的食用一些板栗也是不错的选择。
  
  4、抗衰老
  
  板栗这种美味的食物还具有很不错的抗衰老的功效,并且对于帮助我们大家的滋补效果也是非常好的,因板栗中富含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,这些营养物质对于我们人体的健康都是非常重要的,适当的食用一些板栗,对于帮助大家防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病的效果也是很独特的。
  
  5.加快脂肪代谢
  
  板栗中含有较多的碳水化合物,能够供给身体较多的热量,并且帮助体内脂肪的代谢,经常吃板栗,还能够帮助益气健脾,厚补胃肠。
  
  6.消除水肿
  
  板栗中含有较多的钾元素,能够帮助维持身体内的钠元素水平,以免钾元素缺乏,钠元素将水分滞留在体内,容易造成细胞水肿。吃板栗能够帮助补充钾离子,维持身体水分的正常代谢,消除水肿。
  
  7.促进胎儿发育
  
  孕妇吃板栗能够为胎儿提供维生素C、B族维生素、胡萝卜素以及叶酸、矿物质等等营养成分,有利于胎儿的生长发育。但是要注意孕妇一次不能进食过多,以免出现消化不良、腹胀等不适。
  
  板栗的营养价值
  
  1、板栗的营养价值是非常高的,并且含有丰富的营养物质,另外,板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等等这些营养物质,可以起到不错的防治高血压病、冠心病、动脉硬化的作用,并且经常食用一些板栗,还可以起到不错的抗衰老、延年益寿的作用。
  
  2、另外,板栗中还含有丰富的核黄素,常吃板栗可以起到不错的缓解和预防小儿口舌生疮和成人口腔溃疡都是很有帮助的。
  
  3、板栗这种食物中的碳水化合物含量也是较高的,适当的食用一些板栗,更是能供给人体较多的热能,并且还可以促进我们人体的脂肪代谢,另外板栗具有益气健脾,厚补胃肠的作用;
  
  4、板栗含有丰富的维生素C,经常性的食用板栗,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,还可以预防和治疗一些病症的。
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吃板栗的好处

  吃板栗的好处,板栗中富含核黄素,核黄素对口腔溃疡的愈合有很大的帮助,秋季燥热,容易口腔生疮,平日不妨吃些栗子,来抵御口腔溃疡,口疮等疾病。
  
  中医认为板栗味甘,性温。有养胃健脾,补肾强筋,活血止血的功效。
  
  1、板栗有助于预防心血管疾病
  
  板栗中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素,这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用,是预防心脑血管疾病的好食物。
  
  2、板栗有助于预防骨质疏松
  
  板栗的维生素C含量很高,维生素C在人体中有重要的作用,除了可以预防败血症之外,还能促进钙的吸收,所以多吃板栗有助于预防心脑血管疾病。
  
  3、板栗有助于强身健体
  
  板栗中有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质,以及维生素C、B1、B2等,有强身健体之用。
  
  4、板栗有助于缓解饥饿
  
  板栗含有较高的热量与糖分,可以快速补充流失的体力,缓解饥饿感,为机体提供能量。
  
  5、板栗能帮助口腔溃疡愈合
  
  6、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能预防并且治疗高血压病、冠心病、骨质疏松等疾病,同时,板栗对抵抗衰老,长寿也有很大的好处。
  
  7、栗子含有较高的碳水化合物,能给人体补充热量,同时加速脂肪的代谢,可以益气健脾,厚补胃肠。
  
  栗子含有丰富的维生素C,对牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用有一定的帮助,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,可以延缓机体器官和系统的衰老,对老年人来说是一种非常理想的干果
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富贵椰子的养殖方法和注意事项

  富贵椰子的养殖方法和注意事项,提起富贵椰子,大家会不会以为是水果椰子,其实并不是,富贵椰子是大众盆栽中的一种观赏性植物,株型挺拔,叶片翠绿,还有着吉祥如意的好寓意,所以很多人喜欢在家中养殖富贵椰子

  养殖的时候建议大家使用疏松一些的肥沃土壤栽培。在过冬期间要注意温度不低于0℃以上,不然就有出现冻害。生长期需适当追肥,每月施肥1-2次即可。给它补水时应把握好水量,不能太干燥。要注意,养殖环境不能太荫蔽,还要定期喷洒药物预防病虫害。

  一、养殖方法

  1、土壤:在栽种的时候应该用松软一些的肥沃土壤,如果是自行配土的话,建议将腐叶土、泥炭土和河沙混合配制使用。土壤最好是具有良好排水性的,不然是很容易烂根的。

  2、过冬:它有一定的耐寒能力,在冬天无需担心出现被冻伤的情况,不过温度最好保持在0℃以上,温度下降的时候就会将植株冻坏。

  3、施肥:在养护时要适当施肥,但施肥次数也不用太频繁,差不多每月施肥1-2次即可。注意,不能长期不施肥,有可能会生长不良。

  4、浇水:应该维持栽培土微湿的状态,避免出现太干燥的现象,应及时浇水。空气干燥的时候,要经常用喷壶进行洒水,可以加强湿度。

  5、光照,富贵椰子在强光照射下,叶片会干枯,最好放置在散射光条件好的地方,并注意通风。不要长期放置于光照不足的地方,会使植株生长慢,变得瘦长。

  二、注意事项

  1、在养殖期间要注意光照问题,不能太阴暗无光,尽量将它放到有散光照射的地方,并且要适当的通风。

  2、植株在生长过程中,有可能遭受到病虫的侵害,因此要注意预防,可以定期喷洒一些专门的药剂。
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核桃的功效与作用

  2021-01-20
  
  核桃的功效和功能
  
  1、提高记忆力
  
  核桃仁含有多种对人体有益的维生素,尤其是维生素b和维生素e的含量,这些维生素被人体吸收后,可以防止人体组织和细胞老化,还可以促进脑细胞再生,提高记忆力,更能延缓人体衰老,同时它还能保护人体心脑血管,能让过高的血压和血脂下降。
  
  2、可以美容
  
  核桃仁富含亚麻酸、亚油酸、钙、磷、铁等微量元素,这些物质是天然的美容剂,它们可以滋养人体皮肤,也可以延缓皮肤衰老,淡化色斑,还能减少皱纹,平时多吃核桃仁能使皮肤变得越来越好。
  
  3、消炎杀菌,养护皮肤,桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道,将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏,治疗皮炎、湿疹,有效率可达100%。核桃仁富含的油脂,有利于润泽肌肤,保持人体活力。
  
  4、防癌抗癌,实验证明,核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤,如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外,核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。
  
  5、健脑防老,核桃中有人体需要的蛋白质,其成分有很多,还有人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。
  
  6、净化血液,降低胆固醇,核桃能减少肠道对胆固醇的吸收,排出血管的杂物,使血液净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。所以,核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用。此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。
  
  7、核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸,这些成分有非常好的补脑效果,能滋养脑细胞,增强脑功能
  
  核桃生吃才最营养!核桃中不饱和脂肪酸及磷脂类在加热后会受到一定的破坏,而这正是核桃的有益成分,这些营养成分对脑发育,增加脑细胞的活力及益智等方面具有很重要的作用!
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桂圆的功效与作用

  2021-01-20
  
  桂圆的功效与作用
  
  1.补血益智
  
  桂圆的营养价值很高,里面有大量的糖分,桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖,能够直接吸收,含铁量也较高,对于提高人体的热能,补充营养方面效果很好,此外,铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效,《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。
  
  2.宁心安神
  
  桂圆含有矿物质铁,能促进血红蛋白再生,可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸,具有养心安神的作用。
  
  3.养颜抗衰老
  
  桂圆营养丰富,里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等,可以提高抗氧化酶的活性,因此对于抗衰老也是有一定的作用的,而且还能抑制肿瘤细胞的生长,提高免疫力和抵抗力。
  
  4.开胃健脾
  
  桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分,有助于增强食欲,消除食欲不振、肢倦乏力等症。
  
  5、抗疲劳
  
  经常吃干桂圆还能提高人类身体的抗疲劳能力,因为干桂圆中不但含有葡萄糖蛋白质,还还有一些蔗糖,这些物质进入人体后能尽快转化成能量,可促进人体体力恢复,能让人体疲劳症状很快减轻,经常吃干桂圆还能让人类保持体力充沛,能防止疲劳症状出现。
  
  以上就是桂圆皮的功效与作用,除了上述作用外,桂圆皮还具有益气补血、增强记忆等功效。桂圆皮并不适合所有人群使用,禁忌人群为患有糖尿病、痤疮、妇科疾病、消化不良的人群。
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红茶的功效与作用

  2021-01-20
  
  红茶是大多数人喜欢的一种茶,喝红茶也是有要注意的事项。今天小编就给大家介绍一下红茶的功效与作用,哪些人群不适合喝红茶,以及要注意的事项让我们来看看。
  
  红茶的功效与作用
  
  1.能抗氧化,保护皮肤
  
  红茶茶多酚已被证明具有杀灭毛癣菌的功效,并可用于治疗足癣。一定有很多女人羞于这么说。潮湿恼人的梅雨季节即将来临,多喝红茶可以防止足癣的侵袭。
  
  2.能抵抗感冒和流感
  
  茶黄素和儿茶素具有杀菌作用,能抑制感冒病毒活性,防止感染;此外,它还能抑制流感病毒的活性和增殖。研究发现,每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。
  
  3.能抵抗口臭
  
  红茶儿茶素具有除臭作用,可防止口臭。春天是约会的季节。爱美的MM不妨带一瓶红茶。口气清新也可以提高约会的成功率。茶本身具有吸收气味的作用,也可以用来消除室内的气味。将散装红茶或袋装红茶放入布袋,然后放入橱柜、衣柜、鞋柜和抽屉。
  
  4.可以消除疲劳
  
  红茶中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统,缓解疲劳和消除压力,所以喝了红茶后,你会感到神清气爽。
  
  5.具有美齿的功效
  
  红茶可以美化牙齿,因为儿茶素和茶黄素可以防止牙垢的形成。红茶中的“丹宁酸”含有氟,可以强化牙齿表面的珐琅质。红茶的杀菌效果赋予它预防龋齿的功效。
  
  6.可以补充维生素和矿物质来促进生长
  
  红茶含有大量调节人体新陈代谢的维生素和矿物质。
  
  红茶为全发酵茶,红茶在加工过程中.茶鲜叶中的主要化学成分茶多酚在酶的作用下进行了—系列的酶促化学变化,茶多酚被氧化、聚合形成分子量巨大的茶黄素类和茶红素类。红茶的特征性物质主要是茶红素类和茶黄素类,特征性物质含量的多少会影响茶叶质量。红茶中最重要的有效成分也是茶红素类和茶黄素类是,红茶能表现出很好的生理活性。
  
  在工作和生活中脾胃不好的消费者适合选用红茶进行品饮,经常饮用红茶对身体健康有明显的助力。
  
  喝喝茶的注意事项
  
  这些女性不适合喝红茶
  
  1、经期的女性不适合喝红茶,因为经期会大量消耗体内铁质,红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
  
  2、孕期女性不适合喝红茶,因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷,会造成孕妇的不适。
  
  3、哺乳期女性不适合喝红茶,因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,影响哺乳质量。
  
  4、更年期女性也不适合喝红茶,红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
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橙子的功效与作用

  2021-01-20
  
  橙子,富含多种有机酸、维生素。冬天多吃橙子,可调节人体新陈代谢、促进食欲,帮助消化。橙子的营养价值很高,果肉酸甜适度,汁多,富有香气,可以有效地补充多种维生素,是一种广受大家喜爱的水果
  
  吃橙子的功效与作用
  
  1、助消化
  
  桔子富含维生素C和果酸,它能帮助胃酸分泌,还能增强肠胃的消化能力,促进肠胃蠕动,经常食用可以改善消化不良的情况,帮助更人体更快速排便,还能减少脾胃的不良病症发生。
  
  2、美容
  
  桔子中含有丰富的维生素C,能滋养肌肤,保持肌肤水嫩,同时它还能清除人体中的自由基,能有效抑制黑色素的形成,可以让人的肌肤更加水嫩有弹性。
  
  3、除口臭
  
  桔子中含有大量的芳香类物质,它能消除人体口腔中的细菌,减少口腔出现的异味,能有效去除口臭,经常食用还能达到清新口气的作用。
  
  4、祛痰清肺
  
  桔子从中医角度看能清除肺部的一些炎症,可以有效改善肺燥现象,多吃桔子能起到祛痰清肺的功效,不仅如此,它还能降低气喘的发生。
  
  5、增强身体抵抗力
  
  鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸,能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒,对酒醉不醒者也有醒酒作用。
  
  橙子的营养价值
  
  橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性
  
  橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果,还可以使中风的发生率降低19%。
  
  橙子所含纤维素和果胶物质,纤维素能够促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。
  
  橙子里的的维生素C亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。
  
  橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血,解酒、鱼、蟹毒等。
  
  橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益。
  
  橙皮中含有果酸,可促进食欲,对胃酸不足的人可帮助消化。
  
  橙子除了含有大量维生素C,还含有胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。
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百合的功效与作用

  2021-01-20 百合是生活中常见的观赏植物,花可以供人观赏,而它的地下鳞茎则可以食用,是一种药食两用的高营养食材。百合含有较高的营养,可以给人体补充营养,有较好的食疗效果。它生性微寒,能够滋润肺部,缓解咳嗽,适合秋冬季节吃。百合同样具有安神的作用,对长期失眠、神志恍惚有一定的效果,能助于尽快入睡。
  
  百合的功效与作用
  
  1、健脾养胃
  
  百合这种食材中含有大量的果胶和天然磷脂,这些物质对人类的胃肠黏膜有明显保护作用,而且它能补脾健胃,提高肠胃消化功能,平时人们出现脾胃不和和胃炎,以及胃痛和消化不良时,都能多食用一些百合,能让症状尽快好转。
  
  2、延缓衰老
  
  平时人们多吃一些百合,可以吸收丰富的植物蛋白和维生素,还能吸收一些矿物质,这些物质能加快人体代谢,缓解人体疲劳,而且能增强人体的抗氧化能力,并清除身体内积存的过氧化脂质,它能延缓人体衰老也能增强人体素质。
  
  3、预防痛风
  
  百合这种食材中含有大量的碱性成分,它能促进人体内乳酸和尿酸代谢,乳酸数量减少以后,人体疲劳症状会减轻,而尿酸数量减轻以后,人体痛风的发生几率就会明显降低,另外百合中还含有大量的秋水仙碱,这种物质既能消炎又能止痛它对人类因痛风引起的关节疼痛有明显缓解作用。
  
  4、宁心安神
  
  百合同样具有安神的作用,可以平复心情,对于长期失眠、神志恍惚等有一定的效果,失眠有问题的可以睡前吃一点百合,能助于尽快入睡。
  
  5、美容延衰
  
  经常吃一点,还具有美容的效果,能使皮肤变得越来越好,脸色更加好看,延缓衰老的情况。
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草莓的功效与作用

  2021-01-20 草莓的功效与作用
  
  4-5月份为丰收旺季,这个阶段的草莓口感最佳。草莓不仅味道甜美,经常食用还有很多意想不到的好处呢,下面就跟小编一起看看食用草莓有什么好处,草莓的功效与作用有哪些吧。
  
  1、排毒,女孩子吃草莓以后还能起到特别好的排毒作用,因为女孩子所吃的草莓中含有丰富维生素a和维生素c它们能清除身体内的自由基,而且能加快人体内多种毒素分解,能让他们随身体代谢排出体外,可防止这些有害物质对女孩身体产生伤害,对维持女孩身体健康有很积极的作用。
  
  2、清洁牙齿,草莓中的苹果酸具有收敛作用,可以帮助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齿。同时,草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。
  
  3、促消化,草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶,可以刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化 ,预防痤疮、便秘,降低肠癌风险。
  
  4、明目养肝,草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。
  
  5、滋阴养血,草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,草莓对贫血的人有一定的滋补调理作用。
  
  6、美容护肤,常吃草莓对皮肤、头发均有保健作用,草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤。
  
  7、春季,人的肝火往往比较旺盛,吃草莓有去火、清热的作用。

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