芒果的功效与作用

  芒果的功效与作用以及好处,吃芒果能润泽皮肤,是女士们的美容佳果,多吃芒果不仅有美容效果还有以下几个功效与好处
  
  1、益胃止呕
  
  食用芒果有助于增加肠胃的蠕动,健胃消食,对胃有很大的好处。肠胃的蠕动加快以后,就可以增加消化食物的速度,从而起到止吐的作用。
  
  2、明目
  
  芒果之中含有丰富的胡萝卜素,食用之后可以为人体补充维生素A。而维生素A可以帮助维持正常的视觉功能,并增加人在暗环境中的可见能力,预防夜盲症。
  
  3、抗肿瘤
  
  经过大量科学实验表明,维生素A及其衍生物有着一定抑制细胞癌变,提高细胞对化学致癌剂抗性能力的作用。食用芒果可以为机体补充维生素A,从而起到抗肿瘤的作用。
  
  4、抗血脂
  
  除了胡萝卜素以外,芒果中维生素C的含量也非常之高,它可以降低血液中胆固醇、甘油三酯等脂质的含量,帮助预防坏血病。
  
  5、止咳化痰
  
  在感冒咳嗽的时候,也可以食用一些芒果来减缓该症状。因为芒果之中含有的芒果甙有一定的镇咳化痰的作用。
  
  6、预防便秘
  
  芒果之中还含有大量的纤维,食用以后可以促进人体的消化系统功能,帮助清除宿便,对预防便秘有着一定的作用。
  
  7、芒果富含多种营养成分
  
  芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。
  
  8、芒果能抗菌消炎,对皮肤有好处
  
  芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。