最近发现视力很好,明明每天都在用电脑

  最近发现视力很好,明明每天都在用电脑,用手机,用的时间和之前没什么区别,但是却没有出现的视力下降,甚至出门在外面,感觉视力还变好了。

  仔细想想,总结出来主要有两个原因。一个是我始终带着防辐射的眼镜,很多人以为防辐射眼镜是智商税,其实不是,只要你买的这个眼镜质量过关,不要买那种二三十块的,质量很差的,买个三位数的会非常管用。我以前裸眼看电脑俩小时,我整个眼就是特别的干涩,难受,但是我同样带着防辐射眼镜,俩小时基本上没啥感觉。

  另外一个原因就是把卧室的灯改成可调节亮度的,而且还可以调节色温。基本上一睁开眼就会打开灯,哪怕外面阳光明媚,室内也开着这个灯,只不过我会根据环境来调节亮度和色温。就保证我始终处在一个相对稳定的,明亮的环境中,那我的眼睛在盯着屏幕看的时候也不会受到太大影响。

  还要补充两点,整个人的作息饮食其实对身体的影响也非常大,尤其是对视力要保证充足的睡眠,才能让视力保持的比较好。还有适度的锻炼,适度锻炼也能促进眼部的血液循环,尤其是户外的锻炼,对眼部肌肉更是有帮助。

  我曾经有一段时间,每天早上起来会跑步。比如我跑了半个小时左右时,我突然会觉着哇,我看东西看的好清晰啊,我好像能够看到树叶上的纹路,就感觉自己的眼睛像戴着放大镜一样,能看到好远的东西,看的好清,其实就是因为我跑了半圈半个小时,我的眼部血液循环比较好,我的眼睛才能看得比较清。而且在户外,你去看远远近近的各种东西,没有人造光的各种物品,对视力也非常有好处。

  眼明心亮,视力好,心情好。

  关注:爱读日记网,品读更多故事